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2023体育教案模板最新6篇

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教案是需要结合实际的教学经验的,教案一定要注意掌握好教学节奏写作才行,以下是述职范文网小编精心为您推荐的2023体育教案模板最新6篇,供大家参考。

2023体育教案模板最新6篇

2023体育教案模板篇1

教案是教师为顺利而有效地开展教学活动,根据教学大纲和教科书要求及学生的实际情况,以课时或课题为单位,对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。

科目:水平一体育

教学对象:二年级学生

设计者:xxx

课时:第三课时

一、指导思想

本课以实施《体育与健康课程标准》为依据,以“以人为本”、“健康第一”“快乐体育”为指导思想,贯彻新课程理念。力求从学生的实际出发,以学生发展为目的,创设与课堂相融合的情境,通过情景教学增强课堂的趣味性,调动学生的学习积极性。让学生在玩中学、学中练,在学习技能的同时感受到学习的快乐,促进身心发展。

二、教材分析

掷准是水平一“身体健康学习领域”中的内容之一,也是小学阶段,投掷动作的重点教材。主要是使学生初步学会自然挥臂的投掷动作,以发展学生投掷动作能力,全面锻炼身体,体验参与活动的乐趣。

本课根据掷准的教学内容,安排了持轻物掷准技能和游戏的学习,在增强学生的上肢力量,提高学生的协调、灵敏素质。同时培养学生不怕挫折,克服困难的自信心和勇气。

三、学情分析

本课的教学对象是小学二年级三班的学生,该班学生上课注意力较分散不易集中,但是身体素质普遍较好。课堂上采用情景教学法,能有效调动本班学生上课的积极性和注意力,教学中适时培养学生的自信心和掌握动作的满足感,注意关注学生的个体差异,尊重学生的主体地位,提高其自主练习、自主参与的兴趣。

四、教学目标

1、认知目标:通过教学,让学生初步持轻物掷准的动作概念,提高认知,激发学习兴趣;

2、技能目标:通过情境教学使80%的学生能学会持轻物掷准的基本技术动作,使90%的学生能够积极参与到课堂游戏;

3、情感目标:培养学生敢于尝试,不怕挫折,克服困难的良好品质,增强参与体育活动的自信心。

五、教学设计

第一部分:准备部分

1、 蛇形跑:教师带领学生进行蛇形跑。

2、 热身操:音乐伴奏《向前冲》下,进行热身。 第二部分:基本部分

1、 叮叮铛铛:让学生模仿锤子敲打钉子的练习。

2、游戏:炸狼堡比比谁投得准 第三部分:结束部分

1、放松操:吹气球,学生模仿气球,进行身心放松。

2、 师生小结本课。

3、宣布下次课内容,归还器材,礼貌道别。

六、教学重、难点

教学重点:正对投掷方向、看准目标自然挥臂投出。 教学难点:动作协调、连贯、投得准。

七、课程预想:

在课的设计上新授课的教学内容选择比较简单,学生比较容易掌握。预计整堂课的练习密度约为45%~50%,练习强度中等,平均心率100~120次/分。教学上采用指令性与非指令性练习相结合,强调学生自由发挥地发展个性,鼓励学生自我表现。课堂上师生间的教与学相互配合,以期共同实现课的目标。

八、场地与器材:

空地一块、小音箱、口哨、纸球、灰太狼图片、标志物5个

2023体育教案模板篇2

游戏目标:

1、引导幼儿练习踮脚和下蹲的动作。

2、发展幼儿的身体平衡能力。

3、培养幼儿遵守游戏规则的良好习惯,能和同伴愉快地合作。

4、培养幼儿与他人友好合作的意识,能与其他幼儿共同游戏,乐意与他人交流、分享不同的玩法。

5、喜欢与同伴合作,体验运动的挑战与快乐。

游戏过程:

1、教师带领幼儿拉成一个圆。

2、带领幼儿进行游戏,引导幼儿在游戏中学习儿歌。

吹泡泡、吹泡泡,吹成一个大泡泡;吹泡泡、吹泡泡,吹成一个小泡泡。泡泡飞高了,泡泡飞低了,啪!泡泡爆炸了!

3、教师与幼儿继续进行游戏。

4、游戏结束。教师与幼儿共玩游戏"拉个圆圈走走"。

指导要求:

教师提醒幼儿按儿歌玩游戏,注意圆圈的完整。

教学反思:

通过本次活动,让幼儿更加体验到泡泡不但好玩,而且泡泡更有着更多的本领,幼儿能开心快乐地在游戏中得到了享受与进一步的学习。培养了幼儿的良好倾听的习惯,在师幼的互动中得到了和谐自主的发展。

2023体育教案模板篇3

体育活动:《小动物找家》

活动目标:

1、练习听信号向指定方向走、跑、跳,发展幼儿的基本动作。

2、能找到空的位置,不推他人。

活动准备:

在场地的四角摆放小猫、小鸡、小兔、小鸭的标记,表示小动物的

活动过程:

一、开始部分。

幼儿跟着教师随音乐一起做模仿操。

二、基本部分。

1、新授游戏。

幼儿四散站在场地中间,教师说:“轻轻走,轻轻跑,我的小猫喵喵喵”,幼儿边学小猫边向小猫家走去;教师说:“爱吃虫子,爱吃米,我的小鸡叽叽叽”,幼儿边学小鸡边向小鸡家走去;教师说:“黄黄嘴巴大脚丫,我的小鸭呷呷呷”,幼儿边学小鸭边向小鸭家走去;教师说:“长长耳朵三瓣嘴,我的小兔”,幼儿边学小兔边向小兔家走去

2、幼儿游戏1-2次后改为跑。(提醒出汗多的幼儿注意休息)

3、表扬遵守游戏规则和能找到空位置的幼儿。

三、结束部分。

游戏:狡猾的狐狸在哪里

幼儿能念完儿歌再跑。

小班体育活动《猫和老鼠》

活动目标:

1、 通过游戏让幼儿感受战胜困难的喜悦心情。

2、 结合幼儿钻、爬和跑多种玩法,发展幼儿的动作的协调性、敏捷性。

3、 萌发幼儿相互合作的精神。

活动准备:

猫、鼠头饰若干、粮仓一个、鼠洞二个、独木桥、山洞等。

活动过程:

一、开始部分:

1、 幼儿听音乐开汽车进场地。

2、 游戏前的活动准备。

3、 启发幼儿讲出猫、鼠的作用及特征,交待游戏名称及规则。

二、基本部分:

1、 猫保护粮仓巡逻,鼠乘虚而入找粮吃,没吃到。

2、 在鼠妈妈的带领下,小老鼠们乘猫巡逻时,在路上设障碍,搬来跳圈等,鼠获得偷 粮的成功。

3、 猫找出失误的原因,卸下铃铛,排除除路障,想办法给鼠一个错觉,终于抓住了老鼠,

减少了粮仓的损失。

三、结束部分:

1、 表扬角色扮演得好的幼儿。

2、 幼儿开汽车离开场地。

(三)小班体育活动《大象运粮》

一、活动目标:

1、 发展幼儿身躯的柔韧性,提高身体的协调性。

2、幼儿心情愉快,参与活动。

3、培养幼儿喜欢参与体育活动的兴趣。

活动过程:

一游戏形式导入,激发幼儿的活动兴趣。

1、 热身运动

听欢快的音乐,幼儿随老师做小兔跳、骑马、小鸟飞、大狗熊等小动物的走路动作。

2、出示大象头饰,练习基本动作

(1提问:“这是谁?”

(2)“大象是怎样走路的?”(让幼儿自由做动作)

(3)提出要求“有什么办法让大象走起路来,两条腿是直直的?”

a、可以先让幼儿自己想办法。

b教师示范真确动作,两腿左右分开,与肩同宽,然后上体前屈,两手握住膝盖——踝关节,从左脚开始,两脚交替向前行进,或者横向移动。

(4幼儿自由练习。

(5比赛看谁走得快。

3、游戏:大象运粮,结束活动。

出示沙包,开始大象运粮的游戏,可将幼儿分组进行比赛,提高幼儿参与热情

小班体育活动《学做解放军》

活动目标:

1提高腿部的柔韧性和增强肌肉的力量。

2、培养幼儿热爱解放军,并向解放军学习勇敢无畏,战胜困难的精神。

3、培养幼儿积极参加活动的兴趣和活泼开朗的性格。

活动过程:

1、扮演角色,活动身体

(1)教师启发:今天我们一起来玩学习解放军的游戏。老师做指挥员,你们当解放军战士。解放军战士要一切行动听指挥,听明白了吗?教师喊口令,幼儿进行队列练习。(齐步走、慢跑、开炮、骑马、开飞机)教师引导幼儿边做动作,边发出象声词,以激发幼儿的兴趣。

2、动作讲解,集体练习

(1)师:解放军叔叔走路的姿势可神气拉,谁愿意来学一学?(请个别幼儿上

来示范)

(2)师:今天我们专门练习腿上的动作。教师示范动作(手可以左右打开,左右脚交替向前踢,脚尖绷直,尽量把腿抬高,不能收腹、坐臀,腰一定要挺直,支撑腿要伸直。)

3幼儿自由练习,教师个别辅导。

4师:解放军叔叔排队走路的时候要求可高拉,不能踢的太低,要求每一个人都踢的一样高,为了让我们这群小解放军更好的训练,指挥官特意拉了一根绳子,这次我们练习的时候,要求我们的脚能踢到绳子上的小铃铛。

3、游戏:军事训练

(1)教师讲解游戏规则(幼儿分成4排,由场地一端“骑马”至场地拉有绳的一端,左右脚交替踢铃铛6下,开飞机返回,下一位幼儿继续)。

(2)幼儿进行游戏。

4、结束活动,放松身体

教师吹哨子,全体幼儿集合,表扬在游戏中表现认真,刻苦训练,坚持到底的幼儿。大家听着音乐,跳一个“欢乐舞”。

小班体育游戏《运果子》

目标:

1、练习双脚并拢跳,手脚着地爬的动作。

2、能按颜色将玩具分类放到筐内;

3、能听懂指令,喜欢模仿动物的动作,积极参与游戏。

准备:

大趣味插子,铃鼓,红黄蓝绿四种颜色的筐子各一个;

过程:

1、准备活动:动作模仿:“小鸟走路飞呀飞,小鱼走路游呀游,小象走路甩着长鼻子,小鸭子走路摇一摇,小乌龟走路爬呀爬,小兔子走路跳呀跳。” 重点:

练习小兔子双脚并拢跳和小乌龟手脚着地爬的动作。

2、介绍游戏玩法:

①戴上猫妈妈的头饰,向幼儿介绍场地和游戏的材料:“小兔子们,猫妈妈有一些筐子,你们看有什么颜色的?”“有几个筐子?”“我们一起数一数吧!” ②介绍游戏玩法规则:“猫妈妈的果园里有许多的果子。”(将大趣味插子轻轻撒到草地上)

“请小兔子帮忙捡1个果子回来,动脑筋想一想,小兔子捡到1个红果子要放到什么颜色的筐子里呢?”

“如果捡到一个黄果子呢?捡到一个绿果子呢?捡到一个蓝果子呢?”

③小兔子要怎样走路?(提示幼儿两只脚要并紧了向前跳。)

④“小兔子们,听到猫妈妈的铃鼓一响就一起开始跳到果园里捡果子,准备好了吗?”

3进行游戏《运果子》

①观察幼儿的动作和取放玩具的情况;

②小结幼儿游戏情况,引导幼儿听清楚猫妈妈的要求。

③变换不同的动物帮助猫妈妈运果子,例如小乌龟发展幼儿手脚着地爬的动作; ④根据幼儿的取放情况,不断增加取放的数量,可以使2个、3个。

2023体育教案模板篇4

一、准备部分:引出课题,激发幼儿参与活动的兴趣。

“小朋友们听!这是什么声音?冬天北风刮在你身上的时候你感觉怎么样?” “有一种小动物不怕冷,大冬天的还喜欢在雪地里玩,喜欢在冰水里游泳,你知道是谁吗?” “今天我们要来学做小企鹅,也像它一样不怕冷,好吗?”“我来当妈妈,你们做我的小宝宝!” “愿意跟妈妈去玩吗?” “企鹅怎么走?” “我们小企鹅除了摇摇摆摆地走,还会怎么走?” “对了!还会跳着走,我们一起来试一试!” (学企鹅“八字步”的走法与跳的动作入场地) (幼儿跟教师一起做动作。) “小小企鹅不怕冷,跟着妈妈来做操,伸伸臂——伸伸臂,扭扭腰——扭扭腰,摇一摇——摆一摆,蹦一蹦——跳一跳,扑通!扑通!跳进水,快快乐乐洗个澡!”

二、基本部分:设计游戏情节。

游戏一:企鹅运蛋。

“昨天晚上一阵大风把鸡妈妈家的房子给吹倒了,还好蛋宝宝一个也没有碎。附近有只坏狐狸,专门来偷蛋,鸡妈妈连忙去造了一座新房子。

今天我们就去帮鸡妈妈把蛋宝宝运到新房子里,好吗?” “天气这么冷,为了让蛋宝宝不受凉,我们可以把它藏到腿中间,然后再一下一下地往前跳着走,把蛋送到安全的地方藏起来。” “谁愿意来试试?”

1、个别幼儿示范练习,教师讲解并小结。

2、幼儿集体练习。“每只小企鹅拿一个蛋,夹好后试一试,夹得牢不牢。” “在送蛋宝宝的路上,坏狐狸会来偷蛋,所以你们要非常小心,妈妈看到狐狸时就会叫‘狐狸来了!’,你们就马上把蛋宝宝用双手捂住,千万不能发出声音,让狐狸发现的话他就会来偷蛋,等妈妈告诉你们‘狐狸走喽’,我们再接着送蛋宝宝回家。” “鸡妈妈造新房子的地方比较远,要经过小树林和小路,一路上小企鹅们可要小心了,别撞到树和小路边的石头,好吗?” )

游戏二:运砖。

“蛋宝宝已经安全送到了,真累呀!我们一边休息一边参观鸡妈妈家的新房子,咦!怎么墙壁上有这么多漏洞呢!可能是砖块不够吧!我们再去帮鸡妈妈找砖块补房子吧!” 幼儿跟教师听音乐做跳的动作一起去找“砖块”。 “这些砖块的形状都一样吗?都有什么形状呢?再看看房子漏洞的形状一样吗?” “动动你的小脑筋,看谁能把房子上的漏洞补得最好!” “我们又可以用送蛋宝宝的方法来运砖块,一会儿每只小企鹅选一块自己喜欢的砖块,用腿夹住它,把砖运到鸡妈妈家。 “哎呀!好累呀!休息休息!咦!怎么有这么多的小车!用小车来运砖的话应该会轻松许多吧!” “每人找一辆小车,把砖块装到小车上,把砖块送到鸡妈妈家。” (指导幼儿按形状不同,补好“漏洞”。并启发幼儿用小推车当刷子,粉刷墙壁,增强游戏性。)

三、结束部分:放松活动。

“我们帮鸡妈妈送了蛋宝宝,还帮它补好了房子,真开心呀!那么开心的时候,你是用怎么样的表情和动作来表示的呢!” 鼓励幼儿用大声笑、跺脚、拍肚子、在地上打滚等形式来表现高兴,以达到放松的目的。 “回家的时间到了,我们拿上自己的小车,和鸡妈妈再见,跟妈妈原路返回。(再次练习推、拉的动作)

2023体育教案模板篇5

教学目标

1.了解人的喜、怒、哀、愁等基本情绪。

2.初步学会用正确的方式排解不开心的情绪。

3.培养开朗的性格和乐观的情绪。

教学准备

半圆型座位,轻音乐,相关课件,爱心包、手鼓各一,大表情卡一套(喜、怒、哀、愁),心形颜色卡及小表情卡人手一套。

教学过程

1.跟随音乐表演《表情歌》。

导语:宝贝们,让我们跟随音乐一起来表演《表情歌》,好吗?

2.引导幼儿了解人的基本情绪特征、分类及成因。

导语:宝贝们,毛毛、妮妮、琪琪、安安遇到了一些事情,让他们有了不同的心情,我们一起来看大屏幕,仔细观察他们到底遇到了什么事情,心情怎么样。

(1)观看多媒体课件1,了解不同的情绪。

(毛毛)喜:妈妈告诉毛毛,星期天要带他到游乐园玩,毛毛脸上露出了甜甜的笑容。

(妮妮)怒:妮妮的玩具被小伙伴摔坏了,她很生气。

(琪琪)哀:在回家的路上琪琪不小心和妈妈走散了,她非常伤心。

(安安)愁:上幼儿园的时间到了,安安因不会系鞋带而发愁。

小结:每个人在遇到各种各样的事情时,都会有不同的感受,比如喜、怒、哀、愁,这种感受叫心情。

(2)玩“击鼓传心包”游戏,表达感受过的喜、怒、哀、愁。

①交代游戏玩法:听到手鼓响,幼儿从左往右开始传递装有喜、怒、哀、愁表情卡的爱心包,手鼓声停,手上持有爱心包的幼儿从中抽出一张表情卡,然后与大家分享一件与这张表情卡相符的事件。

②幼儿游戏,鼓励幼儿结合生活经验联想喜、怒、哀、愁的心情经历,并用语言或动作表达心情特征,教师根据幼儿的讲述在磁性黑板上分类罗列。

(3)操作活动:给心情配色。

导语:我们认识了解了喜、怒、哀、愁几种心情,请大家给不同的心情配色,好吗?

①请幼儿思考:表情娃娃喜、怒、哀、愁分别配什么颜色卡最合适?(引导孩子好心情配暖色,坏心情配冷色。)

②请幼儿按自己的意愿为表情卡喜、怒、哀、愁配颜色卡,并说出配色的原因。

3.引导幼儿为自己的心情做主。

导语:你最喜欢哪种心情?是什么原因让你喜欢这种心情的?

(1)充分讨论自己最喜欢的心情及理由。

小结:“喜”是一种好心情,好心情利于我们健康成长,还能带给别人快乐;而“怒”“哀”“愁”是坏心情,坏心情不仅不让人喜欢,还会对我们身体产生不好的影响。我们在心情不好的时候,会吃不下饭,睡不好觉,身体越来越差,同时还会妨碍别人,所以我们要尽量让自己保持好心情,做一个快乐的人!

(2)说说自己不同心情时候的做法。

①当你心情很好的时候你会怎么样?

②心情不好时你会用什么方式让自己心情好起来?

(3)学习处理生活中的不愉快。

观看多媒体课件2

①一群小朋友很开心地邀请瑶瑶参加游戏,瑶瑶因为心情不好而粗暴拒绝,这群小朋友也变得很不开心。

②佳佳过生日收到很多玩具,他将玩具带到幼儿园,和小朋友一起分享他的快乐。

提问1:谁做得对,为什么?(重点引导幼儿去理解瑶瑶——心情不好时确实不想参加游戏,但不能对同伴发脾气,否则就会影响别人的情绪。)

提问2:如果瑶瑶很不礼貌地拒绝了你,你会怎么做?(重点引导幼儿体察他人心情,学会宽容。)

方法一:告诉小朋友“我现在不想玩,过一会儿再说”。

方法二:告诉小朋友“我心情不好,只想去情绪角唱歌”。

方法三:愉快地接受邀请,因为和小朋友一起玩一定会让自己快乐起来。

提问3:你喜欢谁?这样好在哪里?(重点引导幼儿懂得快乐、成功、友爱要让大家分享,让好心情像糖一样甜到大家心上。)

(4)讨论如何做自己心情的主人。

导语1:你喜欢开心的自己还是不开心的自己?如果你想买玩具妈妈不给你买;如果你想和别人交朋友,别人却不愿意,你会开心吗?那么当你不开心的时候.你将会用什么办法调整情绪?

导语2:当别人心情不好时,如何帮助别人有一个好心情?

4.游戏“心情碰碰碰”。

玩法:两名幼儿一组,手拉手对站.当听到舒缓的音乐响起,就闭上眼睛想一种自己最喜欢的心情,并用表情表现出来,然后轻轻地捏一下对方的手指尖。互相猜心情(根据表情判别)。并给对方讲述想的那件事。如果对方讲的是不开心的事,就要想办法帮助对方心情好起来。

2023体育教案模板篇6

设计思路:

收纳桶是家庭中常见的物品,它轻巧、安全、色彩鲜艳;它可折叠,具有可变性且取材方便。我们将其作为幼儿运动的器械,幼儿喜欢且乐意借助其进行活动。

小班下学期的幼儿能比较平稳地走和跑,但徒手或者持物在低矮物体上行走,对他们而言仍有一定的挑战性。

教师创设了“小猪运西瓜”的活动情景,和幼儿分别扮演“猪妈妈”和“猪宝宝”,借助幼儿园的自然环境,如山坡、草地和沙池,引导幼儿用多种方法玩收纳桶,帮助幼儿积累在低矮的物体上持物行走的经验。

由于是运用器械进行的活动,所以教师要时时关注幼儿的情绪,用游戏化的语言激发幼儿参与活动的兴趣;提醒幼儿既要保持身体平衡,保护好自己,又要积极大胆地参加活动。教师还可以对幼儿进行有关轻拿轻放、互相谦让等良好习惯和品质的培养。

活动目标:

1.尝试在低矮的物体上持物行走,提高身体的平衡性。

2.体验与同伴一起游戏的快乐。

活动准备:

1.各种颜色鲜艳的收纳桶若干(幼儿人手一个)。

2.玩具西瓜若干(幼儿人数的3倍~4倍)。

3.平衡木、花朵平衡、轮胎、塑料小矮凳等铺成的3条路径。

4.律动音乐等。

活动过程:

一、小猪做操

1.教师扮演猪妈妈,幼儿扮演猪宝宝。

2.(播放音乐《小猪操》)“小猪宝宝们,我们一起来动动身体、做做操!”

?设计意图:师生分别扮演“猪妈妈”和“猪宝宝”,伴随音乐模仿小猪活动身体,起到激发兴趣和热身的作用,为后续活动做好充分的准备。】

二、小猪玩桶

1.幼儿自由玩收纳桶。

◆“小猪宝宝们,我们一起玩游戏吧!每人拿一个桶,找空地方玩一玩。”

◆观察要点:

(1)幼儿喜欢用哪些方法玩桶?

(2)幼儿的活动空间是否充分?

2.幼儿交流分享各自有创意的玩桶方法。

◆引导幼儿说出各自的玩法:“小猪宝宝们,你们是怎么玩的?”

◆观察要点:幼儿能否根据教师发出的信号玩游戏。

◆预估幼儿交流的玩法:躲猫猫、跳跳猪、滚大桶等。

(1)躲猫猫

观察要点:幼儿在躲的过程中,手、脚和身体能否尽量蜷缩。

(2)跳跳猪

观察要点:幼儿能否跳起来,幼儿的活动空间是否充分。

(3)滚大桶

观察要点:能否听信号变速、变向推滚收纳桶。

?设计意图:让幼儿自由探索收纳桶的不同玩法,在活动中发现收纳桶的多变性,并利用其特点活动身体。活动中,教师不要过多给予幼儿指导或暗示,以幼儿主动活动为主,只有在幼儿需要帮助时教师才给予适当点拨。】

三、小猪运西瓜

1.运用各种方法搬运西瓜。

◆“猪妈妈种了好多西瓜,让我们用各种方法走过小路把西瓜运回来。”

◆“拿好桶,去摘西瓜咯!请你们看好箭头,走过小路,每次只能摘一个西瓜回来哦!走路的时候要小心!”

◆观察要点:

(1)幼儿拿着桶通过小路是否有困难。

(2)幼儿行进的路线。

(3)幼儿在上下山坡时是否有困难,能否保持身体平衡,是否需要帮助。

2.幼儿交流运西瓜的过程。

◆“小猪宝宝们,你们刚才走了哪条小路去运西瓜的?”

◆预估交流的内容(请幼儿演示)。

(1)走轮胎路的时候小脚要抬高,一个一个跨过去。

(2)过小桥的时候小脚要踩在中间,慢慢走。

(3)走小矮凳路的时候,要看准了再跨过去,脚要踩在小矮凳上,不要踩空了。

◆小结语:“运西瓜的时候,眼睛要看好小路,一步一步稳稳地走。”

3.幼儿继续玩游戏。

◆幼儿继续玩游戏,教师提醒幼儿可以尝试走其他小路。

◆“小猪宝宝们,地里还有好多西瓜,把它们都运回来。试一试你刚才没有走过的小路。”

◆观察要点:

(1)幼儿能否稳稳地走过各条“小路”。

(2)放西瓜时动作是否轻轻的。

?设计意图:借助幼儿园的自然环境,如山坡、草地和沙池,用不同器械创设多种路径。帮助幼儿在游戏情景中探索和积累在低矮的物体上持物行走的经验。】

四、放松活动:小猪吃得饱饱

伴随《小猪吃得饱饱》的音乐,放松身体,然后带着收纳桶离开场地。

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