为了实现个性化教学，编写教案时，教师应该充分了解学生的学习风格和兴趣爱好，教案不仅仅是为教师准备的工具，还可以作为学生的学习指南，帮助他们更好地理解课程内容，以下是述职范文网小编精心为您推荐的初中学段的教案参考5篇，供大家参考。
初中学段的教案篇1
教学目标：
通过本课的学习，让学生体验不同的色彩及色调给人的感受。让学生尝试运用色彩来表现不同的情感，抒发内心的感受。
让学生学会多角度的欣赏美术作品，能够分析美术作品中色彩的象征意义。
教学重点：
发展学生有个性的表现能力，并把所学色彩知识大胆运用到实践当中去。教学方法：讲解、讨论、欣赏。教具准备：
多媒体电脑、凡·高的代表作、课本等。导入新课
展示课题：《向日葵—色彩的心理效应》 1展示两组色彩卡片，与学生共同分析。 axx、橙、黄bxx、绿、紫
提问：这些颜色分别会让我们联想起什么？给我们什么样的感受？师生共同小结：“不同的色彩给人的感觉不同。”色彩的这一特性常被运用到艺术作品中，用它来营造气氛和传达情感。（通过提问，激发学生的想像力。通过回答、分析使学生了解色彩富有表情，具有强烈的感情性。六个基本色相（红、橙、黄、绿、蓝、紫）的心理效应是色彩感情性表现的重要基础。）
欣赏
欣赏凡·高的《向日葵》
提问：凡·高的画，用笔、用色都很有特点。他为什么要这样用呢？讲解：色彩作为绘画表现的手段对人的视觉情感会产生刺激作用。这是由于人在大自然的生活体验中形成的色彩心理反应。《向日葵》用响亮的黄色和奔放有力的笔触，把向日葵绚丽的色泽、饱满的轮廓描绘得淋漓尽致。从画中，我们会强烈感受到画家对大自然的热爱，对生活的热爱。（总结：通过比较、欣赏，我们知道了色彩和笔触是绘画表达情感的重要手段。
简介荷兰画家凡·高的生平及后印象派的特点。简介俄国画家康定斯基的绘画风格。
通过欣赏他们的画，使学生了解西方美术史中的重要画派及其代表人物以及不同流派的风格和特点。学会多角度的对美术作品进行赏析，从中了解和感受经典作品的内涵，从而获得初步的审美经验和鉴赏能力。）课后作业
用色彩和笔触表现自己对四季的感受。提示：无需具体形象，用单纯的色彩组合，大胆尝试色彩的混合使用。（提示学生在练习过程中，（1）既抓住四季色彩的共性，同时也要有个性的发挥。如秋天，有的关注的是晴朗的天空、金色的大地、丰收的果实，画面呈现明朗欢快的色调。有的则关注秋风、秋雨、落叶，画面呈现出寂寥、悲凉的色调。（2）注意画面笔触的变化，笔触与色彩的结合。）红色
在可见光谱中红色光波最长，处于可见长波的极限附近，’它容易引起注意、兴奋、激动．紧张，但眼睛不适应红色光色光的刺激，可它善于分辨红色光波的细微变化。因此红色光很容易造成视觉疲劳，严重的时候还会给人造成难以忍受的精神折磨。
红色光由于波长最长，穿透空气时形成的折射角度最小，在空气中轴射的直线距较远，在视网膜上成象的位置最深，给视觉以逼近的扩张感，被称为前进色。
在自然界中，不少芳香艳丽的鲜花，以及丰硕甜美的果实，和不少新鲜美味的肉类食品，都呈现出动人的红色。因此在生活中，人们习惯以红色为兴奋与欢乐的象征，使之在标志、旗帜、宣传等用色中占了首位，成为最有力的宣传色。若装潢商品便成为畅销的销售色。
火与血人类视之以宝，均红色。但纵火成灾、流血为祸，这样的红色又被看成危险、灾难、爆炸、恐怖的象征色。因此人们也习惯地引作预警或报警的信号色。
总之，红色是一个有强烈而复杂的心理作用的色彩，一定要慎重使用。黄色
黄色光的光感最强，给人以光明、辉煌、轻快、纯净的印象。
在自然界中，腊梅、迎春、秋菊以至油茶花、向日葵等，都大量地呈现出美丽娇嫩的黄色。
秋收的五谷、水果，以其精美的黄色，在视觉上给人以美的享受。在生活中，在相当长的历史时期，帝王与宗教传统上均以辉煌的黄色作服饰；家具、官殿与庙宇的色彩，都相应地加强了黄色，给人以崇高、智慧、神密、华贵、威严和仁慈的感觉。
但由于黄色有波长差不容易分辨轻薄、软弱等特点，黄色物体在黄色光照下有失色的现象，故植物呈灰黄色，就被看作病态，天色昏黄，便预告着风沙，冰雹或大雪，因而有象征酸涩，病态和反常的一面。
橙色
橙色又称桔黄或桔色。在自然界中，橙抽、玉米、鲜花果实，霞光、灯彩，都有丰富的橙色。因其具有明亮、华丽、健康、兴奋、温暖、欢乐、辉煌、以及容易动人的色感，所以妇女们喜以此色作为装饰色。
橙色在空气中的穿透力仅次于红色，而色感较红色更暖，最鲜明的橙色应该是色彩中感受最暖的色，能给人有壮严、尊贵、神秘等感觉，所以基本上属于心理色性。历史上许多权贵和宗教界都用以装点自己，现代社会上往往作为标志色和宣传色。不过也是容易造成视觉疲劳的色。
上述红、橙、黄三色，均称暖色，属于注目、芳香和引起食欲的色。绿色
太阳投射到地球的光线中绿色光占50％以上，由于绿色光在可见光谱中波长恰居中位，色光的感应处于“中庸之道”，因此人的视觉对绿色光波长的微差分辨能力最强，也最能适应绿色光的刺激。所以人们把绿色作为和平的象征，生命的象征。邮政是抚慰着千家万户的使者，因此她的代表色也是绿色。
在自然界中，植物大多呈绿色，人们称绿色为生命之色，并把它作为农业、林业、畜牧业的象征色。由于绿色体的生物和其他生物一样，具有诞生、发百、成长、成熟、衰老到死亡的过程，这就使绿色出现各个不同阶段的变化，因此黄绿、嫩绿、淡绿就象征着春天和作物稚嫩、生长、青春与旺盛的生命力；艳绿、盛绿、浓绿，象征着夏天和作物茂盛、健壮与成熟；灰绿、土绿、褐绿便意味着秋冬和农作物的成熟、衰老。
蓝色
在可见光谱中，蓝色光的波长短于绿色光，而比紫色光略长些，穿透空气时形成的折射角度大，在空气中辐射的直线距离短。每天早上与傍晚，太阳的光线必须穿越比中午厚三倍的大气层才能到达地面，其中兰紫光早已折射，能达到地面的只是红黄光。所以早晚能看见的太阳是红黄色的，只有在高山、远山、地平线附近，才是蓝色的。它在视网膜上成像的位置最浅。如果红橙色被看作前进色时，那么蓝色就应是后退的远渐色。
蓝色的所在，往往是人类所知甚少的地方，如宇宙和深海。古代的人认为那是天神水怪的住所，令人感到神秘莫测。现代的人把它作为科学探讨的领域。因此蓝色就成为现代科学的象征色。它给人以冷静、沉思、智慧和征服自然的力量。
现代装演设计中，蓝与白不能引起食欲而只能表示寒冷，成为冷冻食品的标志色。
如果把它作为食欲色的陪衬色时，效果是相当不错的。紫色
在可见光谱中，紫色光的波最短。尤其是看不见的紫外线更是如此。因此，眼睛对紫色光的细微变化的分辨力很弱，容易引起疲劳。紫色给人以高贵、优越、幽雅、流动、不安等感觉。灰暗的紫色只是伤痛、疾病、以及尸斑的色，容易造成心理上的忧郁痛苦和不安。不少民族都把它看作是消极和不祥的色。浅紫色则是鱼胆的色，容易让人联想到鱼胆的苦涩和内脏的腐败。因此，紫色还具有表现苦、毒与恐怖的功能。但是，明亮的紫色好象天上的霞光，原野上的鲜花，情人的眼睛，动人心神，使人感到美好，因而常用来象征男女间的爱情。
在某些地方，如果紫色用得不当，便会产生低级、荒淫和丑恶的印象。凡·高及其《向日葵》简介
黄色和棕色调的色彩以及技法都表现出充满希望和阳光的美丽世界。 1888年8月文森特·凡·高开始描绘向日葵。在保罗·高更到达阿尔之前，凡·高开始构思向日葵系列作品。在给埃米尔·伯纳德的信中他写到"我在用半打向日葵装饰我的工作室时想到，这未经粉饰的铬黄燃烧在蓝色的背景之上，从孔雀绿到品蓝。
凡·高在阿尔居住期间，强烈地爱上了遍地生长的巨大的金色向日葵的千姿百态，既有紧闭的苞蕾，也有盛开的花盘，花朵的黄色呈现出丰富的色调，从深橙色到近乎绿色都有。
在这幅作品中，再也看不到自画像里那种短促而笔触，在这里，他的笔触坚实有力，大胆恣肆，把向日葵绚丽的光泽、饱满的轮廓描绘得淋漓尽致。他大胆地使用最强烈的色彩，因为他清楚地知道："岁月将使它们变得暗淡，甚至过于暗淡。"尽管采取了种种保护措施，这些色彩仍然消褪了原有的光泽。
此画以黄色和橙色为主调，用绿色和蓝色的细腻笔触勾勒出花瓣和花茎，签名和一朵花的中心也使用了蓝色。籽粒上的浓重色点具有醒目的效果，纤细的笔触力图表现花盘的饱满和纹理的婀娜感觉。
"在黄色背景前面的一幅十四朵花，好像我以前所画的一样。不同之处是这幅画更大一些，它有一种相当特殊的效果，我认为这一幅是以更加简练的手法画出来的。"（凡·高）凡·高用简练的笔法表现出植物形貌，充满了律动感及生命力。整幅画仍维持一贯的黄色调，只是较为轻亮。这幅画被认为是凡·高在黄色小屋里面的最后一幅大型《向日葵》。
初中学段的教案篇2
课题：
如何提高孩子的学习成绩
教学目的：
如何提高孩子的学习成绩，创造良好的家庭学习氛围。
教学重点：
如何提高孩子的学习成绩
教学难点：
如何提高孩子的学习成绩
教学方法：
广播
教学内容及过程：
家长同志们，大家好!首先感谢大家在百忙的工作和生活中，抽出时间参加我校的家长学校的活动。今天主要给大家介绍一下我校开学后半个学期的情况，然后谈谈有关孩子的学习问题。
一、什么孩子的学习成绩总是不够理想？
或许，你会这样说：不愿学，不努力，不懂学习方法，等等，甚至会说：笨。但是，事实上，这一些都只不过是学习失败导致孩子灰心丧气的一种表现，并不是学习失败的主要原因。没有一个孩子是愿意失败的！你是否想过，这些表现背后的原因是什么？为什么孩子不愿学？为什么不努力？什么样的学习方法才是适合他的？把眼光仅仅停留于学习表面是不够的，我们还必须从更深的心理层面和更广的范围来探讨：到底是什么阻碍了学习？到底如何提高学习成绩？
二、如何提高孩子的学习成绩？
学习问题研究专家们认为：
1.没有一个孩子是学不好的。每一个都能学好，除非他有天生的智能障碍。学习是一种本能，每一个孩子都是天生的成功学习者。孩子从来不缺乏学习能力。学习是快乐而有趣的。是后天的不良环境和不适当的教育体制摧残了这种本能，剥夺了这种乐趣。
2.之所以学不好，只是因为：第一、没有发现他的学习模式，没有利用他固有的学习模式去学习，没有找到适合他的学习策略；第二、存在阻碍他学习的因素，心理的，或生理的，或环境的等等。多种因素共同影响孩子的学习，必须做出全方位的准确地评价，有的放矢地采取措施。影响学习的问题如果是心理问题，要从心理层面上解决才是最彻底的解决。
3.每一个孩子都是与众不同的，有自己独特的天赋特性、偏好和天生优势，也有不同于别人的弱点。解决孩子的学习问题，应该用个性化的手段去寻找适合孩子本身的个性化的学习模式和学习策略，明确所存在的问题，用个性化的方法去适应学习上的要求。
4.孩子是学习和训练的主体。只有充分调动孩子认知的、情感的、行为的、生理的等诸多因素参与，才能发挥孩子的主观能动性，促进主动探索与发展，形成积极的自我效能感，达到最佳学习和训练效果。所以，自我管理式训练是一种最佳的训练方法。
5.孩子之间存在智力差异，但这种差异不足以造成成绩差异，因为人的大脑潜能是无限的，只要多发挥一点就可以超过其他人。
6.没有一种学习方法是万能的，只有适合孩子的，才是最好的。不管孩子现在的成绩如何不好，只要找到合适的解决方法，他就能学好。所以，要迅速提高孩子的学习成绩，必须这样去做：
（1）、发现孩子独有的学习优势（学习偏好）和学习类型，为他构建个性化的学习策略和学习方法。
（2）、发现并且彻底解决孩子所存在的学习问题和学习困扰，利用自我管理式训练，提高学习成绩。
（3）、作为家长，你对孩子学习的影响也不能低估。许许多多的研究都证实了这一点：孩子的学习问题与他们和父母的情感联系和亲子关系的质量是密切关联的。因此，我要告诉你们的还有：比我们的帮助更重要的，是你对孩子的爱、支持和鼓励，以及对孩子的欣赏和尊重。不管他现在成绩如何，相信他肯定能学好。
三、来提高孩子的学习兴趣？
1、首先要使孩子尝到学习成功的快乐，增加信心。例如有的孩子语文好、数学差，做功课时让他先做语文，而后才做数学，做数学时也是先让做简易的题目。这样做的目的是为了增加他的信心，使之获得成功的乐趣，如果程序相反了，不但数学没有做好，连语文也难以做好，一旦灰心失望，所带给孩子的刺激将会影响他的学习兴趣和成绩。
2、要鼓励表扬他每一点学习上的进步，不要过多地批评，做功课的时间要适宜，中间要有休息。
3、要不断激发孩子的好奇心和求知欲。周末节假日带他们参观博物馆、科技馆等。
4、培养孩子独自完成作业的能力、鼓励他克服困难的勇气，不要养成孩子的依赖性，要让他明白做功课是他应独立做的事。
5、学习目标要切合实际，不要好高骛远，这样容易引起孩子的逆反情绪，其效果适得其反。
6、如果家里住房条件允许的话，不妨给孩子空出一个房间作为他学习的地方，或是在房间设一个角，放他自用的书桌和椅子，布置成一个读书角，这个角落是“他的”时，孩子有了自己学习的天地，他每天在那里做功课、读书，就会更专心，更爱学习。
7、还有一条很重要的经验是父母要树立榜样，父母爱学习，喜欢读书，对孩子是一个无形的影响力，会提高孩子的求知欲和学习兴趣。
初中学段的教案篇3
活动目的：
1、让学生明白听到并不代表是正确的，要小心地听话，正确及谨慎地解读明白地表达才不至于产生误会。
2．使学生掌握倾听的正确方法。
适用对象：班级全体成员
活动场地：教室
活动时间：45分钟
活动准备：心理情景剧，没有五官的人头像
活动程序
一．热身引入
播放优美音乐创设情景，听后设问：你们觉得这音乐好听吗？听后有什么感受呢？你们是从什么时候学会倾听的呢？
谈话：是的我们从婴儿开始就在学着倾听，听亲人的呼唤，听自然界的风雨声，听优美动听的音乐。倾听是人最基本的品质。但是有的人可能一生，都没能学会如何倾听。他可以听到儿童的笑声，可他感受不到儿童的纯真，他可以听到旁人的哭声，可他感受不到他人的悲苦。听是人类不学就会的本能，但是在实际生活中，倾听往往是所有沟通技巧中最被我们忽视的部分，当我们急于表达，各说各话的时候，倾听就往往被忽略了。
二．游戏：《悄悄话》
每10人一组，全班分成4组，老师给每组第一个同学看一句语音类似又富有意义的话，由第一个同学往后传话，传话过程中不能与其他人听到内容，请最后一位同学说出他听到的话。传话速度快而准确的小组获胜。
交流与分享：
1、你们小组成功或失败的经验是什么？
2、做完这个游戏你有什么感受？
三。小组活动：《你画我说》
四个同学上台表演，两人一组，其他同学在台下两人一组
活动规则：
1、一个扮演盲人，一个扮演明眼人。
交流与分享：
1、通过这个活动你有什么感受呢？
2．做完这个游戏大家得到了什么启示呢？
四。情景剧表演
在日量常的人际交往过程中，常常需要有人充当倾听者，“听”似乎是件简单不过的事了，但果真如此吗？看看下面的情形，在你的身上是否也发生过？
（剧情内容:在课堂上，老师正在组织学生讨论问题。一个同学在发言，有两个同学不断的插嘴，争先恐后急于表达自己的意见，不让对方把话说完，在课堂上就和发言的学生发生争吵；同时，对待他人的发言，有一个同学，面无表情，看起来好象很认真，其实却没有任何反应；有一个同学手里转着钢笔，脸朝窗外；有一个学生面带微笑，摇头晃脑，还轻声哼着歌，不断地翻书，看手表。）
学生表演情景剧，表演完后学生谈谈：上面的情景中，作为倾听者在哪些方面做得不好？你还知道哪些不好的倾听表现？你是否有过剧中相似的经历？你有什么损失吗？结合实际生活谈谈。
五．学生谈谈
如何做一个合格的倾听者，如：态度自然、友好、真诚、目光接触、不随便插嘴等。
六。学生练习
跟小组同学讲“一件让我难忘的事”。在你说时，体验一下良好的倾听方式带给你的感受；在你听时，别忘了提醒自己做个合格的倾听者。
学生谈谈学会倾听的好处，如：增长知识、得到别人的尊重、取长补短等。
七．教师总结归纳
当人们深刻地明白了倾听的道理，我们就会发现倾听无处不在，与我们的生活息息相关。学习离不开倾听，工作离不开倾听，生活也离不开倾听。借助倾听，你可以知道智者的教诲，你可以领略文化的精髓，你可以享受生活的美好。
同学们，让我们学会倾听吧，当我们能够沉静地坐下来，目光清澈地注视着对方，抛弃我们的傲慢和虚荣，微微前倾你的身姿，向对方投去鼓励的目光，那么你就会有意外的收获。
一、教学内容：如何使我们的心理更健康
二、教学目标：
1、培养学生积极的人生态度2、提高学生道德修养水平
3、让学生树立正确的名利观4、培养学生勤奋学习的好习惯
三、教学方式：专题教育
四、教学要点：
重视中学生心理健康教育
中学生是民族的希望，祖国的未来。他们的心理是否健康，关系到我们民族的整体素质能否提高，关系到国家的未来与兴衰，应引起整个社会的关注。
联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号，“健康的一半是心理健康。”并解释：健康不仅是指一个人没有疾病的症状和表现，而且是一个人的良好身体和精神以及社会的适应状态。
据调查了解，当今中学中有部分学生缺乏远大理想，缺乏自立能力，缺乏奉献精神，利己主义严重。且由于他们处于生长期，心理、生理都不成熟，学习、生活诸多烦恼积压在心内，产生了不必要的焦虑，孤僻，自暴自弃等心理问题。
在实施素质教育的今天，这样的心理状况，怎能适应未来社会的生存发展，怎能成为合格的跨世纪的一代建设者和继承者，对此感到忧虑。
心理健康教育是针对当前中学生出现的种种心理问题，提出的一种积极的教育思想和方法。在实践中，我们应从以下几方面入手。
一、培养积极的人生态度
我们经常听见有中学生抱怨“老天不公”，悲叹自己“命孬”、“运气不好”、“处境不佳”没有遇到什么值得快乐，令人高兴的事，相反的，却经常遇到一些令人烦恼的事，倒霉的事。于是乎成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。面对这样的学生，我们就应从生命的意义这一角度入手进行教育，让他们明白每一个人的生命都是一个极其偶然的存在。这个存在在茫茫的宇宙中，与漫漫的。历史长河相比，就象电光那样短暂易逝。因此，我们要珍惜它、热爱它。让人的一生具有价值，具有意义，让有限的生命为人民大众作出无限的贡献，闪烁出绚丽的光芒。当然，人生道路上要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不了的，但是，只要我们始终坚持自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏。就会发现人生的天空如此广阔，青春的鲜花如此美丽，活在世上真是一种幸福。
二、提高道德修养水平
道德修养影响一个人的健康及寿命的长短。孔子曰：“仁者寿。”就说明了人的道德品质与健康长寿的关系。明代名医张景岳说：“欲寿，唯其乐。欲乐，莫过于善。”意思是说要想长寿，就必须要乐观；要乐观，莫过于乐善好施。古人还说：“有德则乐，乐则能久。”也明确指出有高尚的道德，才可能有快乐的心态；有快乐的心态，才可能健康长寿。现代医学、心理学也证明了：道德高尚多做好事经常满腔热忱地帮助人，扶持人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，给以热情地回报。爱人者，人便爱之；助人者，人必助之；敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，获得欢乐，从而保持良好的情绪状态，促进身心健康。正如古人所说：“善者善，祛病而得后福。”
因此，我们应教育学生在生活中要讲究道德修养，勤于付出，乐善好施，见义勇为，多做好事，这样可以使他们保持良好的情绪状态，获得欢乐，有益于身心健康。
三、树立正确的名利观
处于人生关键的转折期的中学生，要想保持良好的情绪状态，维护和增进心理健康，要想健康地成长，就必须学会正确地对待名利。如果一味地追名逐利，整天处心积虑，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然会产生消极的不良情绪，严重影响人的身心健康，甚至会造成悲剧。因此，我们要教育学生，在日常学习和生活中，一方面争先进，创一流。另一方面，不计较功名得失，相信付出终有回报，淡于名利，知足常乐。有了这样的名利观，他们就不会因自己的条件不如别人而自卑，也不会因个人的得失而斤斤计较，心理平衡了，身心自然也就健康了。
四、培养勤奋学习的好习惯
读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观，价值观，使人能正确地认识和对待挫折，正确地对待名利，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。然而，我们必须正视的事实是：在现实生活中，中学生普遍存在着厌学情绪。他们把读书学习视为一种痛苦、一种负担、一种压力，对学习没有热情，毫不感兴趣。他们反感、厌恶、甚至憎恨学习。这种强烈的厌学情绪使有些中学生自暴自弃，破罐破摔，悲观厌世，道德伦丧，甚至产生反—社—会的攻击行为，很容易被社会上的坏人所利用，走上犯罪的道路。因此，我们必须解决学生的厌学问题，努力培养学习兴趣，调动他们的学习积极性，使他们能向健康的轨道上发展。
“十个指头有长有短，一树果子有甜有酸”，促进有心理误区的学生转化，不是一朝一夕的事，对中学生心理健康教育应树立强烈的责任感，千方百计地疏导他们；给他们心理补偿，并且严格要求，厚爱他们，持之以恒，锲而不舍，是一定能够大有成效的。
※如：常见的早恋，厌学，应试焦虑，孤僻，感情脆弱，依赖性强，偏执，不善于调整人际关系，对教育者表现出逆反心理等，个别学生偶遇困难，挫折，轻者萎靡不振，重者离家出走甚至轻生，这些问题的存在，就是心理健康失调所造成的。
※我国正处在一个进一步深化改革，扩大开放的新时期。这个时期的特点是高科技，高效率，高竞争。高科技要求人们有高智力的头脑，高效率则要求人们办事要有高速度，高节奏，而高竞争又必须会带来失败和挫折。高节奏的生活易使人消沉悲伤，进而就会形成人们厌倦、烦躁等许多不健康心理状态。而我国目前最激烈的竞争领域就在中学生的学习过程中，每年的初中升重点高中的中考和高考，都是一场千军万马过独木桥的竞争，这就使得中学生的心理障碍出现频率相对更高。几乎所有的学校都可以看到因心理疾病不能继续学习的学生。在所有心理疾病中，神经衰弱，强迫症，人际关系紧张，考试焦虑等占相当高的比例。个别中学生甚至适应不了激烈竞争中的学习生活而离家出走或者自杀。如何去调整自己的心态，如何去适应生活，以及如何维护心理健康的知识或技术，帮助学生战胜自己的某些疾病，进而战胜竞争中的困难，取得最终的胜利。因此，是否具有良好的心理素质，能否经常保持良好的精神状态，是一个人能否在座钟的竞争中取胜的重要因素。
※心理健康教育的常用的方法有以下几个：
一、心理指导法
二、心灵陶冶法
三、心理激励法
四、反马太效应的方法
五、心理控制法
六、面谈咨询法
七、电话咨询法
八、心理训练法
它山之石可以攻玉，以上就是差异网为大家整理的9篇《中学生心理健康教育优秀教案》，希望对您有一些参考价值。
初中学段的教案篇4
一、活动目标:
1,了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系.
2,调整心态,做好应对学习压力的准备.
二、活动准备:
1,每位学生1个气球,1瓶水和一段绑气球的线
2,计时器或手表l块,激昂的音乐
3,多媒体课件,压力与成就的倒u型图
4,学生分成6～8人小组,并提前布置好教室人小组,并提前布置好教室
三、活动过程:
一,我的压力气球
进入高三,你们感觉到压力了吗
(学生回答略)
现在就请你们根据自己进入高三感受到的压力的程度,把这些压力吹进气球里.看看你们的压力有多大.
(学生活动)
气球吹好了,请大家相互看看,了解一下你的同学感受到的压力程度究竟怎样
(教师引导学生观察气球的弹性与内在压力的大小,如果有同学把气球吹破了,可引导:"压力太大容易出危险.")
相信大家看到之后会发觉:原来并不是只有我一个人感觉到压力,其他同学也都有压力感.今天就让我们来看看该如何去面对高三日益紧张的生活.
(请学生将吹好的气球放在桌子底下或座位附近的位置)
二,人生故事
一天,一位管理专家为一群商学院学生讲课.他现场做了演示,给学生们留下了一生难以磨灭的印象.站在那些高智商高学历的学生前面,他说:"我们来个小测验."他拿出一个一加仑的广口瓶放在面前的桌上,随后,取出一堆拳头大小的石块,仔细地一块块放进玻璃瓶里.直到石块高出瓶口,再也放不下了,他问道:"瓶子满了吗 "所有学生应道:"满了."管理专家反问:"真的 "他伸手从桌下拿出一桶沙,开始慢慢倒进玻璃瓶,沙子填满了石块与石块之间的所有间隙..现在瓶子满了吗 "他第二次问道.但这一次学生有些明白了,"可能还没有."一位学生应道."很好!"专家说.然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐平.他抬头看着学生,问道:"这个例子说明什么 "一个心急的`学生举手发言:"它告诉我们:无论你的时间表多么紧凑,如果你确实努力,你可以做更多的事!"专家认真地说:"不,我不是想说明这个问题"
那么,请你们想一想,这个管理专家想通过实验说明什么问题
(学生思考回答)
教师总结:石块就像是人生大大小小的目标,沙子则代表生命中遇到的无数的痛苦,压力等,水
则是我们在生活中经历的所有不良情绪,如悲伤,焦虑,自卑等.我们只有在人生中先设计好目标,才能让我们的生活充实,如果我们反过来在人生(广口瓶子)中先装满压力痛苦(沙子),或者先装满由压力痛苦带来的焦虑自卑等不良的情绪(水),那么我们的目标(石块)是无法装进去的.记住:不能让过分的压力将我们的目标挤出人生之外.
三,挑战自我
一瓶水你能举多久 (由学生自己估计能举的时间)今天就让我们来挑战一下自己,来尝试着举五分钟.
要求:1.手握瓶身,手臂平举,与肩同高.
2.其间不得换手,不得放下,也不能让任何物品支撑手臂.
(教师计时,学生体验,分享感受)
(请成功及不成功的学生分享感受,分享自己的体会,教师则根据学生的表现及时引导)
仅仅一瓶水举五分钟都感觉很辛苦,让你举一小时,一天会怎么样有多少人能坚持下来 (统计回答"能"的学生效,可对比前面学生估计的时间及学生表现出来的态度)
一瓶水我们尚且举不了多久,何况是我们即将面对的压力呢 问问自己你能带着压力走多久 一个月,一年 要想把水举得久,就要适当地放下,让自己歇歇才有力气继续举;同样的,要想背负压力走得久,就要懂得适当地放下,让自己能喘口气,幽一默.
可是,能否永远地将压力放下 压力会把我们压垮,那么没有压力是否会对我们有利是否就能让我们的成绩高唱凯歌
四,压力与学习效率日的倒u型图
是一张在心理学中常用的图,如果横坐标代表我们所感受到的压力,纵坐标代表我们的学习效率.这张图型所表达的意义就是:在压力小的情况下,我们可能不觉醒,不能发挥出我们的最佳水平;当觉醒增强时,我们感觉到的压力增大,学习效率开始提高,但是在达到一个最佳水平后,学习效率水平便不再提高了.然后,随着觉醒增强(压力加大)时,学习效率则开始下降.当压力超过一定限度时,我们就会变得十分惊慌,以致不能完成与我们实际能力相符的工作和学习,过分的压力使我们的学习效率下降,在图型上显示出倒"u"型曲线. 从上图中可以看出,压力太小或者太大都会降低我们的学习效率,也就直接会影响到我们的成绩,正如我们的压力气球一样,压力小时,气球无弹性,压力大时,气球的弹性强,压力太大,气球就被撑破了.由此可以看出,有压力并不是坏事,压力的存在对我们的成功来说是必须的.
五,心理实验
曾经有心理学家做过这样一个实验:将一只小白鼠放进一缸水中,在孤立无援的情况下,小白鼠在水中仅仅挣扎了四分多钟就死了.再将另一只小白鼠放入水中,让它在水中挣扎了一分钟后将它捞起来,休息一下,然后又将其扔进水缸中,你们猜猜这只小白鼠的结果怎样
(学生猜结果)
这只小白鼠第二次被扔进去后,游了40多分钟,仍然没有放弃,后来实验者插根棍子让它爬了上来,实验者对助手说:"没有人不愿帮这样一只'坚持'的老鼠!"从这个故事中你领悟到了什么 (学生讨论)
教师引导:
l.心态的重要性(第一只和第二只白鼠结局的区别)
2.成功经验的重要性(第二只白鼠为何坚持40多分钟 )
3.坚持的重要性(第二只白鼠的结局)
4.棍子的意义——周围人的帮助
教师总结:进入高三后,我们生活中充满了各种的压力和挫折,甚至偶尔会让我们感到绝望,这些都是正常的现象,不要紧,重要的是我们要保持一种良好的心态.时时看到自己的成功,哪怕是很小的成功也能给我们信心,这种信心会增强我们坚持下去的勇气.当然别忘了要懂得随时
寻求周围人(同学,老师和父母)的帮助,只有这样,我们的高三路才能走得更好,我们的人生路才能走得更远.
六,小游戏-释放压力
(播放激昂的音乐)
把我们自己的压力气球拿起来,在心里默默地告诉它:"高三压力,我不怕你,我有信心战胜你!"然后把气球扔在地上,用脚狠狠地踩爆它.
让我们充满信心去迎接高三的挑战!
初中学段的教案篇5
一，教学目标：通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。
二，教学重点：
1、追求与挫折的辩证关系。
2、联系实际、联系自我，建立起正确的"挫折观"。
（一）教学过程
一、导人
1、、播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折
二、讲授新课
了解关于"追求与挫折"的基本知识
1、提问：用自己的语言说出"什么是追求，挫折"
2、电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用积极的行动，争取实现某个目标；挫折是指人们在造求某种目标的活动中，遇到干扰、障碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。
（二）追求与挫折的关系
1、观看录像："我们的桑兰"（带着问题观看思考）
2、同学讨论一??
1）"桑兰的追求与挫折"
2）出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折"
3）讨论归纳"追求与挫折"的关系
3、出示电脑幻灯片一—成长必须追求：挫折往往会伴随着追求；不怕挫折，勇于追求。
（三）面对挫折
1、观看录像"同学的故事"
2、小记者谈采访感受
3、电脑幻灯出示：对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现"
（四）挫折的影响
1、配乐幻灯"一封没有发出的信"
2、讨论写信人遇到什么挫折？
带给她什么影响？如何帮助她摆脱
消极的影响？
3、配乐幻灯一??
当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4、为"挫折"作新的诠释
（五）总结升华
1、电脑幻灯："首席科学家"一一严纯华
2、小结全课
1）电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，战胜挫折！不断追求，挑战挫折！
2）mtv十电脑幻灯一一歌曲"未来的未来"
3）伴随着歌声，滚动播放
课后作业
作文："心灵的撞击"一一记自己追求中遇到的挫折
（重点：遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响）
学会倾听
活动目的：1、让学生明白听到并不代表是正确的，要小心地听话，正确及谨慎地解读明白地表达才不至于产生误会。
2、使学生掌握倾听的正确方法。
适用对象：班级全体成员
活动场地：教室
活动时间：45分钟
活动准备：心理情景剧，没有五官的人头像
活动程序
一．热身引入
播放优美音乐创设情景，听后设问：你们觉得这音乐好听吗？听后有什么感受呢？你们是从什么时候学会倾听的呢？
谈话：是的我们从婴儿开始就在学着倾听，听亲人的呼唤，听自然界的风雨声，听优美动听的音乐。倾听是人最基本的品质。但是有的人可能一生，都没能学会如何倾听。他可以听到儿童的笑声，可他感受不到儿童的纯真，他可以听到旁人的哭声，可他感受不到他人的悲苦。听是人类不学就会的本能，但是在实际生活中，倾听往往是所有沟通技巧中最被我们忽视的部分，当我们急于表达，各说各话的时候，倾听就往往被忽略了。
二．游戏：《悄悄话》
每10人一组，全班分成4组，老师给每组第一个同学看一句语音类似又富有意义的话，由第一个同学往后传话，传话过程中不能与其他人听到内容，请最后一位同学说出他听到的话。传话速度快而准确的小组获胜。
交流与分享：1、你们小组成功或失败的经验是什么？
2、做完这个游戏你有什么感受？
三、小组活动：《你画我说》
四个同学上台表演，两人一组，其他同学在台下两人一组
活动规则：1、一个扮演盲人，一个扮演明眼人。
交流与分享：1、通过这个活动你有什么感受呢？
2、做完这个游戏大家得到了什么启示呢？
四、情景剧表演
在日量常的人际交往过程中，常常需要有人充当倾听者，“听”似乎是件简单不过的事了，但果真如此吗？看看下面的情形，在你的身上是否也发生过？
（剧情内容：在课堂上，老师正在组织学生讨论问题。一个同学在发言，有两个同学不断的插嘴，争先恐后急于表达自己的意见，不让对方把话说完，在课堂上就和发言的学生发生争吵；同时，对待他人的发言，有一个同学，面无表情，看起来好象很认真，其实却没有任何反应；有一个同学手里转着钢笔，脸朝窗外；有一个学生面带微笑，摇头晃脑，还轻声哼着歌，不断地翻书，看手表。）
学生表演情景剧，表演完后学生谈谈：上面的情景中，作为倾听者在哪些方面做得不好？你还知道哪些不好的倾听表现？你是否有过剧中相似的经历？你有什么损失吗？结合实际生活谈谈。
五、学生谈谈
如何做一个合格的倾听者，如：态度自然、友好、真诚、目光接触、不随便插嘴等。
六、学生练习
跟小组同学讲“一件让我难忘的事”。在你说时，体验一下良好的倾听方式带给你的感受；在你听时，别忘了提醒自己做个合格的倾听者。
学生谈谈学会倾听的好处，如：增长知识、得到别人的尊重、取长补短等。
七．教师总结归纳
当人们深刻地明白了倾听的道理，我们就会发现倾听无处不在，与我们的生活息息相关。学习离不开倾听，工作离不开倾听，生活也离不开倾听。借助倾听，你可以知道智者的教诲，你可以领略文化的精髓，你可以享受生活的美好。
同学们，让我们学会倾听吧，当我们能够沉静地坐下来，目光清澈地注视着对方，抛弃我们的傲慢和虚荣，微微前倾你的身姿，向对方投去鼓励的目光，那么你就会有意外的收获。
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