教案在撰写的过程中，教师一定要注意文字表述规范，凭借计划好教案，可以更好地依照具体情况对教学进程作计划分析，以下是述职范文网小编精心为您推荐的了解自己心理健康教案6篇，供大家参考。
了解自己心理健康教案篇1
一、活动背景
在大学里，我们的生活要度过三年，在不断学习生活中，大学生经常会出现一些问题，虽然不是很突出，比例也不高，可是也足以引起我们的重视了。为响应院团委心理健康教育中心组织开展心理健康教育的主题班会活动的通知，营造良好的学校心理健康氛围，进一步普及心理健康知识，发挥班级在心理健康教育活动中的主体作用，增强班级凝聚力。
二、活动目的
1、增强同学的团体荣誉感，曾强班级凝聚力，构建和谐班级；
2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗进取乐观的心来看待人生，善待生命的每一天。
三、活动宗旨
“加强心理健康教育，珍爱生命；增强班级凝聚力，构建和谐班级。”
四、活动主题
“团结友爱、珍爱生命”
五、活动形式
召开大学生心理健康教育主题班会
六、活动时间与活动地点
2018年5月25号、经贸c304教室
七、活动过程
1、播放心理健康班会主题曲、发放心理健康测试题，主持人向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来。
2、请班主任讲话并经过ppt向同学们介绍大学生常见的心理问题及调适方式。
3、同学们分组（8人组）讨论以下与主题相关的话题
话题一：什么是班级凝聚力？如何加强班级凝聚力？班级凝聚力的重要性话题二：友情是什么？怎样坚持友谊的长久？同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎样办？
4、小游戏：
口传悄悄话(我早上已经走到寝室楼下了，发现天有点阴，可是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到之后又是个大晴天)。从第一个人开始以耳语方式传到小组中最终一个人，再请同学们谈感受。
此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想明白真情．必须不要道听途说；传播和接收信息的人都有职责保证准确。
5、组织每位同学都讲讲班上其他同学的优点
6、观看大学生自杀典型视频案例，并谈谈自我的看法。
7、《如何坚持心理健康》、《心理健康与成功人生》讲座视频
8、请班主任总结发??
八、活动意义：
经过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。使同学们懂得团结友爱、珍爱生命，增强班级凝聚力，构建和谐班级。让更多的学生关注自身的心理健康问题，及时调整好自我的心理，使自我以后能够生活得更好！
了解自己心理健康教案篇2
一、活动背景：
从进入大学到此刻，随着学习、工作等各方面压力的不断增大，有些同学们的心理有了必须的变化，摆正心态，迎接新的挑战，已经成为我们班当下不可忽视的问题。有必要开展一节心理主题班会，增强同学们的心理健康意识，提高同学们心理健康水平。
二、活动目的及意义：
经过活动让同学们了解健康心理的新概念;让同学们认识到关爱的力量、协助的力量;同时，让同学们在简便的气氛下调节身心，提高班级凝聚力，构建和谐的10平面设计二班。
三、活动主题：
摆正心态，圆我大学梦
四、活动对象：
10级平面设计2班全体学生
五、活动时间：
20xx年xx月xx日
六、活动地点：xxx
七、活动所需物品：
精美礼品、音响等
八、活动流程：
(一)活动前期工作：申请教室、购买活动所需要的物品，安排等“海报制作”各班干具体的工作。
(二)活动开始：
(1)支持人讲话，请班主任为这次活动做重要讲话，宣布活动开始。
(2)请我们班的k王刘一贤同学高歌一曲。
(3)文字接龙。以宿舍为单位分组，进行语言传达。让同学在团体中感受到欢乐，增强团体观念。认识到未来的社会合作的重要性。
(4)听音乐猜歌名接歌曲a.由主持人放出音乐，用抢答的形式猜出这首歌的名字或者接唱歌曲;b.让猜对歌曲名字或者接上歌曲的同学，能够获得班委准备的精美礼品一份，猜错歌曲名字或者接不上歌曲的同学也能够获得班委准备的精美礼品一份同时需要表演一个节目【例如：学小猫、小狗等小动物叫，唱歌，跳舞等】
(5)请我们班的廖俊英同学为我们歌唱。
(三)心理测验：(心理健康测试表另外附件)
(四)请班主任对我们的这次班会举行评点和总结
九、活动经费预算：约35元。
了解自己心理健康教案篇3
一、教学内容：
健康心理、身体
二、教学目标：
学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。
三、教学重点：
健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。
四、教学难点：学生心理状况的分析
五、教学方法：设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法
六、教学过程：
(一)导入课题
提出问题：你认为生活中最重要的是什么？
备选答案（健康、、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等）
组织形式：小组讨论、汇总（学生发言后教师总结如下）：
同学们：随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。
每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。
可是什么是健康呢？人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢？联合国世界卫生组织提出健康的含义是：健康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持健全的.状态。
人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。
(二)研讨课的内容：“心理健康与身体健康”
1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等。
2、心理健康是指人们对于的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。从心理学角度分析它包括以下三层含义：
（1）心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。
（2）心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样。
（3）心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等。
3、中学生心理健康的内容和要求：
（1）自觉----心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目标。
（2）自持----心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。
（3）自知----心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。
（4）自爱----心理健康的学生对自已的生理特征，心理能力及自己与周围现实的关系有的认识，个人的理想、、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要求一致，既不欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病，智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围优劣，条件好坏，都能从实际出发，努力适应。
了解自己心理健康教案篇4
[教材简解]
对于大班幼儿而言，渴望成功，渴望自我实现，这正是这个年龄阶段的自我意识发展的需要，每个幼儿作为一个独立的个体存在，都有着自己与众不同的特点和个性，如何引导幼儿正确地认识自我、评价自我，从而充满自信地面对生活，这就成了产生《不一样的我》这一主题活动的出发点。
[目标预设]
1、通过照片、衣服等物品使学生知道自己会渐渐长大。
2、让幼儿从小树立远大的理想。
[重点、难点]
让幼儿感受自己不断在长大，教育幼儿关心、体贴长辈。
[设计理念]
新年快到了，老师和孩子们都沉浸在迎新年的欢乐气氛中。老师常常会说：“过了新年，你们又要大一岁了。”可是总有部分幼儿难免对过了年要长大一岁有了他们自己的疑问和想法，搞不清什么叫“长大”？人为什么要长大，为此非常有必要和孩子们来共同探讨有关“人长大”的事情。我就设计了本节活动《我长大了》，让幼儿体验到“过年了，大家长大一岁了”，从情感上感到自豪与自信，进而唤起他们懂得既然长大一岁了就要更加懂事、更加能干的道理。
[设计思路]
随着幼儿不断成长，幼儿对外界事物的认识不断加强，本课让幼儿在感知自身集体的`发展下，进一步感知自己心里及认知能力方面的发展，培养幼儿自主性及想象能力，激发幼儿热爱生命，热爱生活的情感。
[教学过程]
一、出示幼儿小时候的衣服，让幼儿试穿小时候的衣服，感受自己的身体在长大。
教师：宝贝们，你们看。老师这有许多小衣服，谁来试穿看看？宝贝们，你们说他能穿得下？
提问：你穿上去有什么感觉？为什么？
二、观看课件，体会自己的成长过程中父母长辈对自己的关爱，让幼儿体会父母长辈们在宝宝成长过程中付出的艰辛劳动。
教师：对了，因为他们长大了。你知道小宝宝是怎样从妈妈肚子里开始一点点长大的吗？（观看ppt）
提问：在抚养你们长大的过程中，你们觉得谁最辛苦？
小结：其实，你们也像图中的小宝宝那样在妈妈的肚子里长大，然后出生，学会坐、爬、走路，然后再上幼儿园的。在你们长大的过程中，爸爸妈妈、爷爷奶奶都付出了许多艰辛的劳动。
提问：那么我们应该怎样去关心体贴他们，让他们觉得我们真的长大了、懂事了、会关心人了。
三、出示小火车，发现小火车的“神奇”，看看小火车会变什么。
教师：你们长大了开心吗？（出示小朋友图片）这几位小朋友长大了也很开心，所以他们决定去旅行。他们坐上了一列小火车。这可是一列非常神奇的小火车，他们坐上小火车后会发生什么神奇的事情？（幼儿猜测）
1、教师将小朋友的图片插上小火车，变成了医生、警察、舞蹈家、空姐。
2、提问：他们是怎么变成这个样子的？原来这是一列会变得小火车，坐上这列小火车的人就会长大，还会在火车上面实现自己长大后的理想。有的当歌唱家、有的当老师、有的当画家、有的当钢琴家……
四、用神奇小火车的游戏激发幼儿从小树立远大理想。
1、提问：你们觉得这列小火车神奇？你们想不想坐一坐这列神奇的小火车？先请你们想好长大了想干什么，等下了火车之后就用一个动作表现出来，然后让大家一起来猜猜看。
2、分批游戏，幼儿模仿坐火车，体验小火车的神奇。
五、结束。
总结：你们的理想真不错，爸爸妈妈、爷爷奶奶都会为你们感到高兴的。老师也希望你们好好学习本领，长大后能实现自己的愿望。现在让我们开着这列神奇的小火车邀请更多的小朋友来体验吧！呜……我们的小火车出发了！
了解自己心理健康教案篇5
内容标准：
一、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
二、正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。
学习目标：
(一)情感、态度、价值观：热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活;树立正确的人生道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。
(二)能力：学习调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。
(三)知识：知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式和方法。
教学内容分析：
“调节和控制好自己的情绪”是第十三课第二个项目内容，由两个层次的内容构成。
第一个层次“情绪是可以调控的”，主要说明情绪可以得到调节和控制，并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法：理智控制法，注意力转移法，幽默化解法，积极的自我暗示法。
第二个层次“合理宣泄情绪”，主要包括两方面内容：一是合理宣泄情绪的有效方式，哭泣宣泄、倾诉宣泄、书写宣泄、运动宣泄，二是宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要合理。
初中学生，进入了青春期生理发育和心理发展较为迅速的时期，由于对自身的成长和环境的变化有诸多不适应，这一时期的青少年情绪波动较大，容易感情用事，容易冲动而不能自制，由于不能很好地驾驭自己情绪而影响到正常的学习和生活。初中学生世界观、人生观尚未形成，从众心理较重，容易出现盲目从众现象，好奇心较强，往往不能很好地把握;善于模仿，而独立思考、判断是非的能力较差，自我控制力不强，这些特点，往往会带来一些不良后果，甚至出现道德失范乃至违法犯罪，误入生活禁区，影响其自身发展。在这一阶段对学生进行心理健康、生活态度和生活方式教育有很好的针对性，在实践上有很重要的实际意义，确立这样一个生活主题，符合学生学习与发展规律，是学生自身成长的客观需要。
调节情绪的方法是本课时的教学重点，保持积极乐观的情绪是本课时的主要教育教学目标，学会具体的方法，掌握有效的手段，才能始终保持良好情绪。
个人情绪的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多学生会误认为情绪宣泄完全是个人的事，与他人和社会无关，如何让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情绪宣泄不是无节制的，要在合乎道德规范和法律规定的范围内进行，学会关心他人感受，不损害他人，集体和国家的利益是本课时的教学难点。
教学准备：
学生准备：课前预习教材内容，回顾总结自己，观察他人，了解他人调节和宣泄情绪的情况，以备课上交流，通过调查上网等渠道了解情绪调节的原则和方法。
教师准备：深入细致的研读教材;学习了解有关情况的心理学知识;书面调查，了解学生曾经或现在仍在困扰同学的事情和情绪，并进行归类，找出学生需要帮助解决的共性问题，搜集有关的典型事例，制作多媒体课件，准备教具，把学生平均划分成六个学习小组。
教学活动：
环节一：创设情景、导入新课：
一、师生共同做深呼吸运动两次，缓解各自的紧张情绪。
二、播放《钉子故事》的短片。
展示课件：看一看：说说道理，情绪的前后变化说明了什么?
教师点拨总结：人的情绪是可以调节和控制的，这节课，我们就一起探讨《调节和控制好自己的情绪》。
老师首先用深呼吸的方法缓解师生共有的紧张情绪。为顺利地达成教学目标做好了铺垫，再用鲜活生动贴近学生生活的《钉子的故事》短片导入新课，给学生非常深刻的印象，明白情绪是可以调节和控制的，我们就是自己情绪的主人，更能引起学生进步探究怎样才能调控自己情绪的欲望。
环节二：交流生活，合作探索。
展示课件：议一议：调控情绪
教师把课前对同学们的书面调查采访大体归类，找出同学们最需要帮助解决的不良情绪的共性问题，让各小组长抽取，小组成员各抒己见，畅所欲言，找出最有效的帮助同学调控情绪的最佳方法，小组长简单记录。时间5分钟，5分钟结束后，各小组展示，老师趁机引导同学分析归纳他们利用的是何种方法，稍作总结后，老师补充其他几种方法。
教师点拨总结，调控情绪方法有很多，我们遇到问题要具体分析，选择不同的调控方法，做情绪的主人。
这个活动，探讨的问题来源于学生的实际生活，能极大地调动学生思考解决方法的积极性，小组成员的畅所欲言，又让同学们在聆听的过程中，学会更多的调控情绪的方法，即体现了学习方式的多样性，又体现了小组学习、合作性和学习过程中学生的主体性、探究性、活动化。实现了思品课堂教学的从学生中来，到学生中去的理念。也符合本项目在本课中的地位及价值作用。体现教师在课堂教学中的角色转变理念，教师是学生学习的组织者、引导者。
教师补充的其他方法，拓展了课堂容量，丰富了学生的调控情绪的方法，符合教材偏写大量留白的意图。
展示课件：小毛的一天。演一演：宣泄情绪。
小毛在上学路上，无端受到高年级同学的斥责，敢怒不敢言，很是窝囊。课上问题没答对，受到女同学的讽刺挖苦，又让他抬不起头来，放学回到家，想先看看电视放松放松，又引来妈妈的一通批评，一天的压抑，终于爆发了，小毛会……同学们思考，老师邀请一位同学上来演一演，同学的说和演之中，老师板书简单记录，后归类总结宣泄方式，引领学生思考，说出不合理的理由。
教师点拨总结：情绪具有相通性和感染性，在宣泄自己消极情绪时，应不妨碍他人，不破坏他人、集体、社会和国家利益，要在道德和法律充许的范围内进行，要适时，合情、合理、合法。
这个活动采用漫画、解说、表演等多种活动方式，形象、直观、易于学生接受，贴近学生活、在轻松幽默的学习中达到教学目标，让学生学会正确的宣泄方式，懂得不合理宣泄不符合道德和法律的要求，是极其不可取的，这个活动使学生对本节课知识的认同度，接受度大大提高，活跃了课程气氛，提升了课堂的教育功能。
展示课件：知识树，老师和学生一起梳理本节课的知识框架，巩固学生对本节课知识目标掌握。
环节三：回归生活，创新实践。
展示课件：南平事件短片
展示课件：帮一帮：心理疏导
展示课件：评一评：合理宣泄
公示材料，让学生思考，自主感悟，引起情感共鸣，对于学生的回答，教师予以点拨，设计这一活动的目的是检测学生对调控情绪方法和合理宣泄方式掌握，并提高学生的应用能力。
展示课件：用一用：心灵导航。
老师布置作业，搜一搜：实招妙法。
教师在背景音乐《春天的第一朵玫瑰》中用饱含深情的语言，结束本节课的学习。
了解自己心理健康教案篇6
一、教学目标：
1、知识目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。了解青少年时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人调控的道理。了解调控情绪的有效方法。
2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪，培养学生积极乐观的健康心态。
3、情感态度与价值观目标：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的情绪。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
二、教学重难点：
理解情绪对个人行为和生活的影响和作用
三、教学过程：
（一）、导入：
1、讲一讲：在森林中遇到老虎，你有什么情绪反映？在动物园里，你看到老虎有什么情绪反映？
（二）、情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
（三）、情绪的类型
（1）最基本的类型：喜怒哀惧
（2）初中生的情绪特点：不稳定性、强烈性
（3）情绪对个人行为和生活的影响和作用：
①情绪影响人的身体健康
②情绪影响人的活动效率
③情绪影响人的能力的发挥
（四）、情绪需要调节：怎样调节情绪（方法）
a、转移注意力：
1）改变注意的焦点：做自己感兴趣或使人愉悦的事；
2）改变环境：收拾房子或到心旷神怡的环境去。
b、合理宣泄情绪：哭——适当地哭一场
诉——向他人倾诉
动——进行剧烈运动
喊/唱——痛快地喊/唱一回c理智控制d理性升华e改变认识f幽默
四、课堂练习
1、最基本的情绪是（c）
a、喜怒哀乐
b、惊喜、悲愤
c、喜怒哀惧
d、百感交集
2、下列对情绪差别和变化的正确看法是：（d）
a、情绪没有差别，也没有变化
b、情绪只有差别，没有变化
c、情绪没有差别，但有变化
d、情绪既有差别，也有变化
3、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。”这句话的意思是：（c）
a、平时训练是次要的，临时发挥才是重要的
b、不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利
c、良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素
d、只要放松，不要太认真，就会有好成绩
4、“风声鹤唳，草木皆兵”表达了：（d）
a、喜悦的情绪
b、悲哀的情绪
c、愤怒的情绪
d、恐惧的情绪
五、课堂小结：
1、情绪的含义
2、情绪的基本类型
3、中学生情绪的特点
4、情绪对个人行为和生活的影响和作用
5、调节情绪的方法
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